Consejos para cuidar la piel

La importancia de cuidar tu piel

De todos los órganos del cuerpo, la piel es el más versátil de todos. Es el único órgano que está directa y constantemente abierto al exterior. La piel protege de agentes externos, del calor y el frío, del aire y los elementos, de las bacterias, es impermeable, se repara y lubrica a sí misma, incluso elimina algunos residuos del cuerpo.

 

cómo cuidar la piel

 

Como sus parientes el pelo y las uñas, refleja tanto la salud física como la mental. La piel puede avisar de enfermedades internas con cambios en su color o textura, con aparición de granos o de manchas. Proporciona el sentido del tacto, puede ser áspera o delicada, suave o arrugada, según dicten las necesidades o la edad.

 

Puede erizarse, salirle ampollas, producir sensación de hormigueo, picar, doler, sudar, estirarse, encogerse, sangrar y sonrojarse. La piel contribuye a la producción de vitamina D, vital para la salud de huesos y articulaciones. Controla la temperatura del cuerpo. Puede mostrar las emociones, es fuente de atracción social y sexual y denota el origen racial. "La piel de un adulto medio cubre casi dos metros cuadrados y pesa más de dos kilos y medio"

 

Beneficios de cuidar tu piel ¿por qué es importante el cuidado de nuestra piel?

 

Es importante cuidar la piel porque con el paso del tiempo, el cutis luce opaco y con imperfecciones, además de otros signos como el de envejecimiento o manchas y arrugas, por lo tanto si uno cuida la piel se obtiene beneficios como:

 

  • Retrasar la aparición de arrugas.
  • La piel se vuelve más luminosa.
  • Disminuye la apariencia de cansancio.
  • Elimina el acné y puntos negros.
  • Se vuelve más suave.
  • En el caso de las mujeres, acepta fácilmente un maquillaje.

 

Es por ello que se debe cuidar la piel, principalmente mediante la limpieza, ya que es el proceso más importante, se debe limpiar tanto el rostro como toda nuestra piel de forma adecuada, utilizando productos que nutran o hidraten la piel, productos que ayuden a remover células muertas y toda suciedad.

 

Para mayores resultados, la piel del rostro debe limpiarse por las mañanas y antes de dormir, mientras que la piel del resto del cuerpo, debe asearse correctamente durante el baño.

 

¿Cómo se debe cuidar nuestra piel?

 

  • Hidratarla bien con cremas y bebiendo agua simple.
  • No exponerla en exceso al sol por largos tiempos.
  • Comer alimentos con antioxidantes, vitaminas y minerales (frutas y verduras, carnes y cereales).
  • Dormir lo suficiente.
  • Evitar los cambios bruscos de peso.
  • Hacer ejercicio frecuentemente, se oxigena la piel, se tonifica y se previene la flacidez.

 

Por último, cuidar la piel no es cosa de otro mundo, simplemente es dedicar un poco de tiempo, hacerlo correctamente y pronto se volverá un hábito de tu vida cotidiana.

 

Te recomendamos nuestra Vitamina C para la hidratación continua de tu piel, recuerda que una piel bien hidratada previene arrugas, retrasa el envejecimiento y evita la aparición de manchas.

1 comentario

  • Hola cómo uso la vitamina y la crema

    María

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